TODAY YOGA practiceとは

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軸をつくる。

軸を感じる。

あとはしなやかに。

身体にスペースをつくっていく様に。

外側は柔らかく。

軸だけでポーズをつくり、身体を整えていく。

継続すると身体が体型が確実に変わっていきます。

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身体が変わってくると、マインドの

変化にも気づくはず。

ブレない軸と広い視野。

穏やかで前向きなエネルギー。

しなやかで柔軟なマインドを育みます。

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TODAY YOGA onlineは、スタジオと

Zoomでつながるライブレッスンです。

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Enjoy! yoga time.

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TODAY SAGAYA YOGA STUDIOでは

スタジオLessonを行っております。